Zonas Azuis: A solução para comer e viver como os povos mais saudáveis do planeta, de Buettner, Dan. Editorial nVersos Editora Ltda. EPP, tapa mole en português, 2018
- Ano de publicação: 2018
- Capa do livro: Mole
- Número de páginas: 272.
- Dimensões: 160mm largura x 230mm altura.
- Peso: 200g.
- ISBN: 9788554862053.
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Características principais
Título do livro | Zonas Azuis |
|---|---|
Subtítulo do livro | A solução para comer e viver como os povos mais saudáveis do planeta |
Autor | Buettner, Dan |
Idioma | Português |
Editora do livro | nVersos Editora Ltda. EPP |
Capa do livro | Mole |
Ano de publicação | 2018 |
Outras características
Quantidade de páginas: 272
Altura: 230 mm
Largura: 160 mm
Peso: 200 g
Com páginas para colorir: Não
ISBN: 9788554862053
Descrição
"Zonas Azuis: A Solução para Comer e Viver como os Povos Mais Saudáveis do Planeta" é um livro escrito por Dan Buettner, que explora as regiões do mundo conhecidas como "Zonas Azuis", onde as pessoas têm uma taxa excepcionalmente alta de longevidade e saúde. Buettner identifica essas áreas com base em estudos e pesquisas sobre populações que vivem mais e com uma melhor qualidade de vida.
O livro descreve as práticas comuns e os hábitos de vida dessas populações, incluindo sua dieta, atividade física, conexões sociais e senso de propósito. Buettner destaca como esses elementos contribuem para a saúde e longevidade dessas comunidades e oferece insights sobre como as pessoas em outras partes do mundo podem aplicar esses princípios em suas próprias vidas.
Ao longo da obra, o autor compartilha histórias inspiradoras de pessoas que adotaram os ensinamentos das Zonas Azuis e experimentaram melhorias significativas em sua saúde e bem-estar. O livro serve como um guia prático para aqueles que desejam viver uma vida mais longa e saudável, baseada nas lições aprendidas com as culturas que desfrutam de uma longevidade excepcional.